Abnehmen und Fit werden!
Individuelles Coaching und Training 

 Das kurze & effektive 20 Minuten Fitness Training

Schnell und effektiv trainieren!



Sie haben keine Zeit für ein stunden­langes, schweiß­treibendes Training in einem Fitness­studio? Sie möchten mit minimalem Auf­wand Ihre Vitalität, Attrak­tivität und Gesund­heit steigern?

Eine aktuelle Studie der Universität Antwerpen be­stätigt die Effiktivität von Vibrations­training gegen­über konven­tionellem Fitness­sport. Die Zusammen­fassung der Studie wurde im FOCUS Magazin ver­öffent­licht, die Sie hier nachlesen können.





Die Fakten

Ihre Muskulatur, der wahre „Jungbrunnen“ unter Ihrer Haut, erhöht Ihren Stoff­wechsel, lässt Kilos purzeln, strafft, festigt Ihr Bindegewebe und formt Ihren Körper.

Durch Inaktivität verlieren wir bereits ab dem 30. – 80. Lebensjahr im Durschnitt 40 - 60% unserer Muskulatur. Kraftlosigkeit, veränderte Körperformen, weniger Grund­umsatz und eine verminderte Stoffwechseltätigkeit sind die Folge.

Die Haut wird schlechter durchblutet und sieht nicht mehr so frisch aus. Sie fühlen sich energielos und unfit.






Vital, gesund, schlank, beschwerdefrei und glücklich

2 x 20 Minuten pro Woche reichen bereits aus, um Ihren "Jungbrunnen" am Leben zu erhalten. Dieses Training ver­bessert nachhaltig Ihre Vitalität und Ihre Gesundheit. 20 Minuten fitvibe® Vibrationstraining sind so effektiv wie 1,5h inten­sives Kraft­training. Sie erzielen damit 3000 Muskel­kontraktionen pro Minute und sprechen nahezu 100% Ihrer Muskelfasern an.

Das sanfte Vibrationstraining auf den medizinisch zugelassenen fitvibe® Geräten ist wissenschaftlich belegt:

  • zur Formung & Straffung Ihres Körpers
  • bei Cellulite
  • zur Durchblutungsverbesserung
  • hat wissenschaftlich nachgewiesen positive
  • Auswirkungen auf Ihren Fettstoffwechsel
  • in kurzer Zeit mit nur wenig Aufwand zum Muskelaufbau 






Der Ablauf

Bevor Sie mit Ihrem individuellen Programm beginnen, werden wir uns Zeit für eine ausführliche Körperanalyse nehmen. Neben der Abfrage gesundheitlicher Aspekte führen wir eine Körpersegmentanalyse durch. Hier ermitteln wir:

  • Ihr Gewicht
  • Ihren Körperfettanteil (aufgeteilt auf einzelne Segmente Rumpf, Arme, Beine)
  • Körperwasser
  • Muskelmasse
  • Und Ihr Stoffwechselalter


Anhand der Ergebnisse und Ihren persönlichen Vorstellungen erstellen wir Ihre erste Trainingschipkarte. Hierauf wir nur Ihr ganz persönliches Programm gespeichert. Bei Bedarf nutzen Sie unseren Cardiobereich, um zusätzlich Ihre Ausdauer zu trainieren. Selbstverständlich steht Ihnen ein Personal Coach zur Seite.


Die Erfolge sieht man Ihnen schnell an

Schon nach kurzer Zeit werden Sie spüren und fühlen, wie sich Ihr Körper ver­ändert. Regelmäßige Körper­analysen und Anpassungen Ihres Programms sorgen für mess­bare Ergebnisse. Sie fühlen sich rund­um wohl in Ihrer Haut, das kurze Training macht Spaß und ist abwechslungsreich.




Jetzt Wunschtermin telefonisch vereinbaren:

Tel: 0221 / 290 823 17

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